К любой диете добавляю методику Джо Витале 4-х фраз, которые он описал в книге "Жизнь без границ" . Как показала практика на себе и на знакомых, первыми "уходят" бедра. Желание что-нибудь перекусить пропадает, насыщаешься небольшим количеством еды и воды больше пьешь. (F)