|
привет девченки я в борьбе за вес испробовала ВСЕ методы.Помогло только одно, монашеский пост!Можно кушать:каши,овощи и фрукты(свежие,тушеные ,печенные,пропаренные),орехи,компоты,а лучше-узвар.Нельзя мясо,яйца,макароны,масло сливочное, а растительное тем более,алкоголь,сладости,молоко,творог,сметану,кофе ,соки.В среду и во вторник вообще только вода и немножко хлеб.Конечно первую неделю хочется повесится,но потом привыкаешь,главное кушать 4-5 раз ,но по чуть-чуть.Результатом я довольна!
__________________
;-)
|