Светлане.
Если сейчас заняться ногой и поддерживать её в хорошем состоянии, то она достойно прослужит вам ещё лет 80.
Качайте мышцы, чтобы снять нагрузку с сустава, делайте упражнения на гибкость, не ходите в обуви на плоской подошве (чересчур высокий каблук нежелателен тоже , оптимально 4-6 см.) Избегайте колебаний веса, установив свой идеальный
И будет вам счастье