Лейсан,
самая простая : использовать первый закон цигун : "наша энергия там, где наше внимание". Если вы уделяете много внимания нападающему, вы дарите ему свою энергию и сражаетесь на его стороне против себя. Если вы сконцентрируетесь на чём-либо внутри себя, станете значительно менее уязвимы.
Если хотите, приходите, покажу пару несложных защитных упражнений.