Арина,
чтобы жор не нападал с холодами нужно во-первых не мёрзнуть! Именно недостаток калорий отопительных требует добавить калорий питательных. Поэтому греем помещения (не чересчур - чересчур для красоты неполезно), одеваемся тёпленько-уютненько- красивенько и каждое поползновение тела сожрать что-нибудь вне графика встречаем горячим некислым (кислое холодит) питьём. Питьё выбираем с насыщенным вкусом, не взывающим о булочках. Ну например чай с вкусом фруктов или сладких ягод. А особенно хороши восточные Янские чаи : китайский имбирный чай или непальский масала.