Светлана,
да, свежий натёртый имбирь, то что надо. Если интересно, посмотрите, я тут рецепт масалы писала - в Непале она заменяла сон и была для меня "батарейками".
Учителя цигун хорошего в Москве найти не могу, все наши как-то разбежались. Придётся вам наш семинар ждать. Тли организовывать .