Елена,
попробуйте просто заставить энергию двигаться активнее, чтобы выйти из изамкнутого круга. когда внешние сложные обстоятельства вызывают сжатие и застой энергии, слабое движение энергии повергает в пассивное беспокойство, которое в свою очередь мешает конструктивно взаимодействовать с внешним миром и так по кругу.
Предпримите самые простые и доступные шаги для всех трёх уровней.
Для физического тела обеспечьте движение, ходите пешком. танцуйте в одиночестве ламбаду. крутите хула-хуп. Не хочется? Не важно, просто делайте.
Для янских эмоций пейте имбирный чай, ешьте мандарины, сдабривайте всё пряностями, варите себе глинтвейн, хоть бы и на соке.
И для активизации Ян ума читайте что-нибудь весёлое, ну хоть анекдоты.