Алла,
чтоб раньше уснуть нужно не только снотворное. нужно раньше (на полчаса вставать, чтоб чуть раньше захотеть спать. За один раз режим не меняется - организм при сильном недосыпе просто включает резерв. Лучше не пить травы на ночь - почти все имеют хоть небольшой мочегонный эффект, что сон не улучшает. Я бы посоветовала выпить за час до сна (не ближе) чашечку пустырника с таволгой и лечь спать с хмелевой подушечкой в пределах досягаемости запаха. Столовую ложку смеси из трав 1/1 залить 120 мл горячей воды и настояв 5 минут процедить и выпить.