Лия Соболева,
что касается восстановления после энергопотери, то поищите здесь были длинные посты о защите и очистке от негативной энергии.
А к разговору следует просто нормально подготовиться, написав те фразы, которые хотели бы произнести на бумаге. добейтесь максимальной точности формулировок в выражении своих мыслей - будет потом легче не сбиться в разговоре.