Общие советы.
Существует ряд приемов, простых, но облегчающих жизнь.
1. Визуализация.
Например. общаясь с неприятным человеком, выслушивая упреки и т. п., мысленно постройте стену между собой и этим человеком. кому-то удобнее ""строить" кирпичную, чтобы слова как бы разбивались об нее, кому-то удобнее что-то упругое, чтобы негатив "отскакивал" (сюда же относится мысленное одевание на голову собеседника урны и мысленное же раздевание его до трусов в горошек). Попробуйте как-нибудь.
Другой пример визуализации: если вам предстоит что-то малоприятное, представьте себе эту ситуацию в виде подробной картинки и "покрасьте" ее в свой любимый
__________________
Жизнь как ЧУДО
|