[Святая]

А с чего Вы взяли, что Комаровскому стоит 100%-но доверять. Вы поинтересуйтесь у гастроэнетерологовнасчет легкости творога и кефира. Их также и на ночь не рекомендуют кушать, и уж тем более в больших количествах. Также воспитатели (конечно, это не врачи, но их опытное мнение тоже можно учитывать) сразу в саду предупредили, чтоб с утра никаких творогов и кефиров детям не давали - у наиболее "нежных деток" рвота модет начаться. А вообще я здесь пишу просто рекомендации, о которых слышала, так сказать, очно и от очень опытных людей. Доказывать что-то кому-либо не имею цели. а потому хотите прислушайтесь, хотите нет. Да, вот еще что: для хорошего усвоения кальция из молочных продуктов организм должен накопить достаточно вит Д, а утром с этим бедновато, поэтому творог и кефиры рекомендуют давать в полдник, после прогулки.