[Рабыня]

Можно: гречку, рис, говядину, телятину, индейку, супы на воде или втором мясном бульоне в т.ч. крупяные, отварные или тушеные овощи (кабачок, цв. капусту, брокколи, картофель, тыква, морковь - осторожно), чаи для кормящих, кисломолочное, зел. яблоки запеченые.Если обобщить, то маме можно всё то, с чего начинают детский прикорм.
НЕЛЬЗЯ: жареное, жирное, сладкое (включая сахар и мёд), орехи, семечки, курицу, молоко, морсы и покупные соки, цитрусовые, морепродукты, уху, покупную выпечку, консервы, колбасы. Если обощить, то нельзя всё вкусное.
А вообще сложновато советовать, не зная возраста вашего чада.
И аллергия не всегда бывает на продукты. Бывает даже на стиральный порошок.
И обратитесь к аллергологу, если есть такая возможность