|
если уж решили похудеть, то исключить из своего рациона: белый хлеб, сало, алкоголь, мучное и сладкое, мясо, не есть после 6-ти часов, заниматься СПОРТОМ и делать это ежедневно и думать об этом ежесекундно и не расслабляться, НИКОГДА, например: "а, сегодня можно новый год же все-таки." или день рождение один раз в году. худеете значит худеете. порцию еды накладывать не в тарелку, а в БЛЮДЦЕ.
__________________
- Девушка, а можно мне с вами посидеть немножко? - Немножко не получится, со мной седеют сразу и на всю голову.
|