|
Не обязательно отказываться от всего что мы привыкли кушать.Даже от сладкого.Опробуйте метод Анниты Цой.Просто и легко.Уменьшаем свою порцию до стакана.Выделите себе обычный 200 гр. стакан и по нему всё измеряйте, те по просту говоря уменьшите свою порцию наполовину.Первое время придётся туговато потому что ненаедаешься,но зато потом результат превосходный.Наш желудок имеет такое свойство растягиваться и сокращаться.Соответственно если мы переели он растянулся и требует больше пищи, а когда мы уменьшаем порцию он сокращается и с каждым разом мы насыщаемся всё быстрее и быстрее.В конечном итоге чтобы наесться нам хватит одной столовой ложки той же самой жареной картошки при этом не зарабатывая себе гастрита.Сама пробовала и мне помогло.А вообще надо больше двигаться, чтобы не заплыть жиром.
__________________
Мы в ответе за тех,кого приручили......)))
|