Ложитесь пораньше, вставайте тоже пораньше. Гулять, активно двигаться, разнообразно питаться.
Витаминки - только если врач назначит, без этого таблетки пить не надо. Лучше налегайте на кисломолочку - актимель, например, совсем лишним не будет. В комплексе это будет очень полезно.
|