|
Снимаем боли в спине
Предлагаемый комплекс самомассажа снимает боли в спине, устраняет усталость и заряжает организм энергией, что чрезвычайно важно для здоровья спины! Не смущайтесь, если некоторые упражнения прямо не воздействуют на спину. Воздействие происходит косвенно!
Массаж лучше всего делать в утренние часы, перед зарядкой, либо непосредственно на рабочем месте во время обеденного перерыва. Почему массаж ушу так благотворно влияет на организм? Дело в том, что в области ушей и на голове находится множество активных точек, куда проецируются почти все внутренние органы и системы, поэтому воздействие на эти точки нормализует работу этих органов и снимает боли. Массаж точек в области ключиц и на поверхности грудной клетки очищает легкие, а плавные круговые движения в области живота «будят» жизненную энергию. Занятия можно проводить стоя (ноги расставлены на 2025 см) или сидя на стуле. Каждое движение рекомендуется повторять по 78 раз.
|