Вы не надейтесь только на действие лекарств, обязательно питайтесь правильно, продукты с содержанием клетчатки надо есть, воды побольше пить, овощи, зелень, тем более сейчас сезон начинается. Делайте себе массаж, специальные упражнения для подвижности кишечника. В комплексе надо работать, причем это должно стать образом жизни, а не временными действами. Лекарства только изначально могут помочь.
|