Я сына и дочь приучала так! выключала свет и мы вместе ложились на кровать, рассказывала сказки, гладила по спинке и животику , сама закрывала глаза и лежала, даже когда они просто возле меня сидели и пытались как-то поиграть, я делала вид,что сплю, они крутились и засыпали!