Я сама себе ставила.
Назначаются специальные препараты. Но так как это связано с передачей нервных импульсов к мышцам, можно попробовать попринимать препараты магния. Мне очень понравился Магне-В6.

Это не страшно, если нет серьёзных сопутствующих заболеваний. В сущности, это всего лишь симптом (т.е. следствие какого-либо состояния), например, дефицита магния, пиридоксина и пр.