Оль, а в чередуйте силовые нагрузки с пилатесом - результат супер! и не так болит когда после тренировок, если через день на растяжечку схоить. а как все подтягивается!. мммм грущу- у меня неделю назад клуб рядом с домом закрыли, но буду сама заниматься - каждый день себе обещаю!