Нам 1год 3 мес. кушаем так:
9.00 каша+фрукт (банан чаще всего)+сок
12.00 суп+хлеб+сок
16.00 любое второе(гарнир с мясом или рыбой)+творожок +сок
19.30 овощи+мясо+сок
21.00 кефир
в перекусах кушает фрукты (почти все), печеньки, сушки или сухарики (ну конечно не все сразу и в ограниченном количестве)
