Нам 1г 10м
Завтрак 08.30- Каша: понед - гречка; вторн - мультизлаковая; среда - пшеница; четв. - рис, пятн - кукуруза, субб. - пшено, воскресенье - овсянка
обед12,30 - овощное пюре с телятиной, индейкой, говядиной или рыбкой, можно катлетки (замараживаю заранее) или долго тушенноe (бефстроганов)
полдник 16-00 : любим намазанный плавленным сырком тонкий ломтик хлебушка, его разрезаю на квадратики 1см1см. сама ест вилочкой или запеканку запекаю в формочках для кекса + фрукты, можно блинчики (редко и после жарки выкладываю на салфетку, чтобы лишнее масло впиталось), или печенька или бублики, с кампотом, редко творожок (с 1,2 перестали любить творог), кефир - тоже нет!
Ужин 19.00: общий с мамой и папой стол (готовлю без консервантов и красителей, (только в пароварке духовке, или тушу) , для разнообразия мужу отдельно могу и пожарить, хотя он у меня не превередлив в еде.
в 20.30 по ее желанию - фруктово-сливочное пюре, пудинг или супчик, (если во время ужина не наелась)