А выход есть здесь только один - показать на личном примере, что больше часа смотреть нельзя. Если вам так необходим телевизор, то смотрите, когда ребенок спит.
Еще один отличный, но очень кардинальный вариант - не иметь телевизора дома вообще, очень удобно смотреть мультики на компьютере. Так поступила моя подруга - у нее две дочки (4 годика и 6 лет), в один прекрасный момент поняла, что надо с телеманией что-то делать. Отнесли телевизор бабушке и ходили к ней в гости пару раз в неделю его смотреть, это было как вознаграждение за хороршее поведение, очень быстро дети остыли Совершенно чудесные, развитые девочки, в курсе всех последних мультиков и новостей - 2х раз в неделю хватило выше крыши. Так что все в ваших руках, удачи