А вот диета, которой я периодически пользуюсь, (нашла в интернете, якобы диета Ларисы Долиной), но она меня очень привлекла, за неделю уходит до 7 кг, по моему опыту 3 кг (думаю 7кг - для очень тучных людей). Диета кефирная:
1 день: 5 отварных картофелин в мундире; 0,5 кефира.
2 день:200 г сметаны, 0,5 кефира.
3 день:200 г творога, 0,5 кефира.
4 день: 0,5 отварной курицы без шкурки, без соли, 0,5 кефира.
5 день:1 кг яблок, или 0,5 моркови или 300 г чернослива, 0,5 кефира.
6 день:1 л кефира.
7 день: 1 л минеральной воды