Девочки! Не понимаю, зачем себя так мучить. Нельзя ли просто рационально питаться и побольше двигаться?
А вообще с возрастом нормально набирать вес. А еще о генетике вспомните. Посмотрите на своих родителей. Если у вашей мамы где-то излишки жира, то это естественно, что и у вас такая склонность может быть. Чем быстрее вы вес сбрасываете, тем быстрее его наберете. У каждого своя норма веса. И своя скорость обмена веществ.
Я, например, не понимаю как можно не есть после 18 ч. Если я на работе сижу до 20 или 22, то, приходя домой, я, естественно, хочу есть. Голод - это стресс для организма. Приводимые здесь диеты тоже стресс. Рационы не сбалансированы ни по калорийности (очень низкая), ни по пищевой ценности. Кремлевская диета опасна. Она перегружена белками и в ней недостаточно балластных веществ.
Я считаю, что есть надо все, что вы привыкли. За исключением заведомо вредным продуктов (чипсов, фастфуда, колбас и т.п.). И в разумных количествах.