|
Я раньше хорошо и эффективно худела на такой диете, может кому сгодиться:
1 день разгрузочный 1 литр молока или 1 л томантого сока. Вода
2,3 день белковый - только пища богатая белками
завтрак - кофе, сливки, сыр, яйцо
обед - мясной бульон и мясо (рыба), греча, бобы
полдник - стакан молока
ужин - мясо, сыр, рыба и т.д
4,5 день фруктово-овощной
Завтрак - например 2 апельсина
Обед - супчик овощной без картофеля
Полдник - например 2 яблока
Ужин - винегрет без картофеля с капустой или тушеные овощи и салат
И так дни чередуються 3 недели. Мои результаты были в первый раз -8 кг (но я исключала соль вообще) 2 и 3 разы 5-6 кг
__________________
Не прилагай столько усилий,все самое хорошее случается неожиданно..
|