|
ja kogda xo4u poxudetj,sozus na kaba4kovuju dietu!zna4it tak,pokupaju na nedelju v magazine 2 svezix koba4ka,i 2 banki kaba4kovoi ikri,ljubuju(ja predpo4itaju v adzike)na zavtrak 4a6ka 4aja,i buterbrod s kaba4kovoi ikroi na 4ernom xlebe s seme4kami,v poldnik mozno sjest kakoi nibudj frukt!na obed obzarivaju kaba4ok(solitj voobse nelzja,no ja solju)mozno sjest 4etvert kaba4ka!ve4erom opjat buterbrod s kaba4kovoi ikroi i na vibor,4ai,kofe,no bez saxara!za 7 dnei u menja uxodit 4 kg stabilno!
__________________
xo4u novij goddd!!!!!!!
|