|
Девчонки, но ведь слово "диета" переводится как "образ жизни", может надо не на временных диетах сидеть, а выработать уже раз и навсегда выбранный рацион, который становится этим "образом жизни? Многие говорят, что потерянные килограммы возвращаются очень быстро после диет, иногда даже их становится больше Я уже в таком "образе жизни" 5 лет: не ем картошку, макароны, белый хлеб, ничего жареного, копченого, мучного сладкого, не пью газированые напитки, слив.масло - минимум, никаких бутербродов, фаст-фудов, свинины. Моя еда: овощи (обожаю - любые, много!), рыба, кур.мясо и говядина, фрукты, сухофрукты, все крупы кроме манной, овощные супы, яйца, сыр твердый, брынза, фасоль,любые бобовые. Пью много воды, кефир, компот из сухофруктов, кофе-чай люблю. Так привыкла, что теперь даже не представляю, как можно есть бутерброды или есть жареную картошку.
__________________
I agree: everybody Lie
|