В обычной жизни человек должен выпивать ок 2 л жидкости в сутки, а беременные и кормящие (если всё в порядке) ок 3 л. Имеется ввиду общее количество жидкости, т.е. не только вода в чистом виде, но и супы и др. жидкая пища.

У меня всегда была (и есть) другая проблема: очень мало пью