|
Выработке мышечно-суставного чувства способствуют упражнения в балансировании, на равновесие (удержание легких предметов на голове, ходьба по широкой и узкой площади опоры сначала под контролем зрения, затем с выключением зрительного анализатора и др.). Обязательным при формировании правильной осанки является использование зрительного контроля перед зеркалом. Широко применяются упражнения на координацию.
Большое внимание уделяют укреплению тех мышечных групп, которые удерживают позвоночник в правильном положении во время сидения, стояния и ходьбы: мышц шеи, спины, поясницы, косых и прямых мышц живота, подвздошно-поясничных, ягодичных, мышц ног, поддерживающих своды стоп и др.
__________________
С Днём мам! Здоровья, терпения, счастья и всего доброго Вам!
|