Необходимо прикладывать ошпаренный капустный лист. Я его чуть ли не круглосуточно держала, а то уже совсем плохо было. От бесконечных сцеживаний на месте застоя синяк образовался. Также перед каждым сцеживанием и кормлением разогревать грудь теплой водой, прям брать душ и круговыми движениями делать массаж, а то ведь после родов 2 месяца в ванной париться нельзя!