И ещё, насчёт обуви. Мы ходим и в носочках, и в пинетках, и в тапочках, а ещё много бегаем босиком. Это и закаливание, и наверно, всем известно, что именно на стопах находяться все биоактивные точки организма. А следовательно, ходьба босиком - и является стимуляцией этих точек, а значит укрепления организма в целом.