|
Хожу в фитнес зал на групповые занятия. На пилатес и силовые тренировки, раза 3-4 в неделю, а в оставшиеся дни просто на беговой дорожке хожу в быстром темпе, за час 7 км. При этом очень напряаю живот и он . исчез :-O , очень классно помогает.
__________________
Каждый живет в своей вселенной
|