[IuliiaS]

я себе разгрузку 1 день в неделю делаю . На день 1 литр 1% кефира, 2 зеленых яблока и такой вот супчик - (1 картофелина, 1 морковка, 3 стрелки сельдерея, зелень, можно несколько грибочков подкинуть) все сварить и замесить блендером, добавить 1 ст ложку оливкового масла НО НЕ СОЛИТЬ! и такой супец получается! Вот, все вышеперечисленное надо кушать в течение дня. Девочки, каллорий минимум, а чувство голода я ни разу не испытала на ткой диетке, более того, на следующий день с туалетом "по большому" все ок. В итоге за 2 дня минус 1 кг!