Лёличкa! Молодец! Вам хочется дать совет Мне кажется нужно бросать полностью в 1 день (это из моего личного опыта), ведь даже сократив количество сигарет вы все равно подпитываете свой организм никотином! То, что у вас есть желание бросить поможет обязательно! При этом настраивайте себя негативно. с отвращением ко всему, что связано с курением, и еще попробуйте найти новое увлечение (может быть занятие спортом и т.д.), которое помогло бы Вам компенсировать привычку просто бежать на балкон! Все зависит только от Вас самой!