Мне мой гинеколог во время беременности прописала гранаты в чистом виде и никакой химии в виде капсул и таблеток. Вреда никакого,гемоглобин в норме и на остальное никакого отрицательного действия.
Правда,сейчас я на этот фрукт смотреть не могу
,а прошло уже 14 лет.
А ещё слышала,что надо натощак есть гречневую кашу,тоже хорошо и быстро повышает гемоглобин.