Девчонки! А мне помогает раздельное питание.Т.е белки употребляюся отдельно от углеводов.И те и другие сочетаются с жирами и "живыми" продуктами,но только по отдельности.Прием между белковой и углеводной едой должен составлять не менее 2 часов.Зеленый чай.Мой вес 56 кг уже на протяжении многих десятков лет.Удачи!
