К тому же у меня у самой был не очень веселый опыт с диетой. С детства я была довольно пухлым ребенком, и к 18 лет при росте 169 см, весила 70кг.И вот в один прекрасный день я решила худеть.. Я бегала занималась аэробикой,перестала есть хлеб, наедаться на ночь, все это в принципе хорошо,если бы при этом похудение не стало целью моей жизни. Результаты были глобальны,я за 3 месяца сбросила 23 кг,я поменяла размер одежды. Но со здоровьем у меня начались проблемы. стали выпадать волосы, начались проблемы с ногтями, 2 месяца не было месячных,кожа стала тусклая и шелушилась. Так что вот так девочки! Не верьте в никакие лекарства для похудения, все на себе испытано, не помогает! ТРИ ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДИЕТЫ: НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 6. МАКСИМАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ. УМЕНЬШИТЬ КОЛИЧЕСТВО ХЛЕБА И СЛАДОСТЕЙ.