Я села на диету в январе - исключила сладкое, сдобное, майонез, картофель. Считала калории (по спец. пособиям). Через 3 месяца начала потихоньку есть сладкое (т.к. я сладкоежка) и не ела после 18.00. На данный момент скинула 12 кг и держу вес. Ем все, но не после 18.00