[Волкова]

Да , считать каллории это супер. Голодной не будеш. Сьел до 1 тысячи ккал. в день - и так месяца 2 и стал меньше на 10-15кг. Да тысяча ккал. это мало если сьесть бутерброды, а их получиться 3 штуки и всё больше есть ничего уже в этот день нельзя. А если сьесть: вареный минтай 200гр.- 90ккал., свеклу варен. и тёртую + 10%сметана-300гр.-150ккал.,суп с одних овощей пару руз в день(500гр.)-150ккал., картофельное пюре 200гр. (без масла)-180ккал., яблоко и банан-250ккал., нежирный кефир 500гр- 150ккал., чай и кофе но без сахара хотьвесь день--0 ккал. Итого 970 ккал. Согласитесь сьев все это и голодная не останешся и желудок не испортиш а почистиш. И что похудееш не сомневайся. Меню можно разнообразить множеством низкоккалорийных подуктов и это не только овощи , ккал. станет меньше на нашем столе если мы туже самую еду что едим будем не жарить а варить или парить(очень вкусно и полезно). Обязательно попробуйте , Вы не только похудеете но и очистите свой оргонизм , увидите поменяется цвет лица