Все диеты приносят результат, но после них всегда догоняешь или перегоняешь прежний вес. Задайтесь целью- меньше кушать еды и пейте больше воды (не чай, кофе и т. д.). Если ваша полнота не связана со здоровьем, то вы обязательно похудеете.