[Катюша Черникова Малютина]

Девочки, у меня подруга после свадьбы очень сильно поравилась до 69 кг(хотя ее нормальный вес 52 кг). И в одно утро она встала на весы и онпросто зашкалил.И решилась худеть с помощью кефира. Суть в следующем:день кефир - день ест все, что хочет, но до 6 вечера и конечно шоколади мучное в ограниченных количествах + занималась дома гимнастикой(больше похожей на пилатес). Результат - -13 кг за 1,5 месяца. Причемвес держится уже 2 года. Питается уже нормально, может позволитьчастенько побаловать вечерокм себя тортиком, не занимается гимнастикойи ни одног лишнего кг. Бывает, что раз в 2 недели опять кефир, но этоуже не страшно. Вот хочу тоже так попробовать