Я за здоровый образ жизни,то есть и за спорт и за фрукты с овощами,не всегда получается,но как вижу,что надо -беру себя в руки,это самая лучшая диета! хотя пробовала кремлевку,результат Супер,но трудно ограничить себя в тех же овощах,фруктах,молочке,кушать на ней мяско,рыбку,сыр,грибы в основном нужно,а белок в избытке лично на моем организме не лучшим образом отразился .Еще как то практиковала день кефир,день как обычно и так 2 недели,тоже хороший результат,но морально мне ОЧЕНЬ тяжко было и кефирчик долго не пила
