кушать надо хорошо,дорогая, как при беремености всё должно быть в рационе это влияет и на качество молока и на количество,ограничить можно только мучное из-за избытка углеродов ребёнка больше будет пучить и вам лишнии колории к фигуре не к чему,чаше предлагай грудь даже если ещё не время кормления,ласково при этом разговаривай,ласкай, целуй у ребёнка должна грудь осоциироваться с материнской любовью тогда её не заменит не одна бутылочка.ну и настрой на позитив! удачи!