Сорт яблок белый налив только сок лучше добывать на пластмасовой терке, от соприкосновения с металом витамины исчезают. мы в 4 мес. по 1-2 капле пили за неделю поднялся почти на 20 пунктов-было 92 стало 110. а еще чернослив, гречка, печенка, если кормите грудью, то ешьте сами в больших кол-вах, это еще и вкусно