Йога для беременныхВ целом, практика во время беременности кардинально отличается отобычной. Сам посыл для занятий другой – без полной самоотдачи истремления к интенсивности позы.
Во время беременности можно и нужно делать перевернутые позы, таккак они нормализуют гормональный баланс. Во время менструации эти асаныне выполняют, а в период беременности делают обязательно.
Перевернутые позы полезно включать в практику с первого и допоследнего дня. Правда, в последние дни беременности от некоторых асанприходится отказаться, так как делать их становится физически оченьтяжело или неудобно. К таким позам, например, относится Стойка наГолове.