|
Добрый вечер,Михаил. До недавнего времени делала пресс на наклонной доске 3 подхода по15 повторов, не так регулярно на шведской стенке 3 подхода по10 повторов поднимала ноги согнутые в коленках , на велотренажоре каждый день занимаюсь (не уверена что к пресу относится) и 3 раза в неделю на фитнесе как все пресс тренерую. Застряла на одном уровне.
__________________
своим повиденьем я многим не нравлюсь!!!расслабьтесь ребята я не исправлюсь!!!
|