Привет всем! Недавно стал тоже интересовать вопрос по поводу грыжи межпозв. прочитала достаточно литературы на эту тему, консультировалась с врачом, да и не одним.вывод для себя сделала такой, если стадия не запущена и нет показаний для хирургического вмешательства, тот наилучший способ лечения и профилактики это плавание. Противопоказана езда на велосипеде, особенно по неровной дороге, поднятие тяжестей.