|
Чтобы сделать себе классную фигуру, мало заниматься одной аэробикой. Нужны силовые упражнения, которые повысят мышечный тонус. И тут не должно быть путаницы! Кардио, мол, для женщин, «железки»- для мужчин. Неказистый внешний вид складывается из лишних килограммов и дряблых мышц. Аэробика, помноженная на гантели и штанги. – вот тот метод тренинга, который избавит вас сразу от от двух недостатков телосложения. К тому же комбинация аэробики и силовых нагрузок «сжигает» больше жира, чем одна аэробика! А вы знаете почему? Чем больше мышц, тем больше энергии тратит организм на их работу. Мышцы после тяжелой работы даже в состоянии покоя и во сне пережигают жиры. Согласитесь, это большой плюс.
__________________
Не когда не спрашивайте человека, за что он вас любит:стоит ему над этим задуматься, как может оказаться, что любить вас не зачто.
|