|
4.раздельное питание помогает худеть
пищеварительная система способна единовременно перерабатывать самые разные группы продуктов. Правильно сочетать белковую пищу с продуктами, богатыми углеводами и клетчаткой, а не разделять их. сочетание белка и клетчатки- лучший способ насытиться и зарядиться энергией. лучшие источники углеводов-неочищенные злаки,фрукты,овощи. Они полезнее для здоровья: содержат сложные углеводы, на расщипление которых уходит больше времени, поэтому глюкоза поступает в организм медленнее!
__________________
Блин, я посмотрела фильм Хаттико...вот он меня торкнул...
|